Bücher zu Barfuß

Laufen? Aber natürlich! Alles über Barefoot Running barfuß und in Minimalschuhen

Nach dem großen Erfolg von "Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude" nun das zweite Buch der Autorin Katja Kulin.

 

Wer natürlich läuft und sein evolutionäres Potenzial richtig nutzt, kann typische Läuferverletzungen vermeiden oder auskurieren, effizienter trainieren und brachliegende Muskulatur kräftigen. Regelmäßige Barfuß-Einheiten sollten daher Bestandteil jedes Trainings sein. Oft ist es aber auch ratsam, den Laufstil dauerhaft umzustellen; viele Läufer sind deshalb inzwischen komplett barfuß oder in Minimalschuhen unterwegs.

 

Ausführliche Informationen zum Buch

 

 

1. Auflage Oktober 2013

140 Seiten, Format A5

ISBN: 9783943411201

fidibus Verlag

16,95 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1
Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude

Dieses Buch ermöglicht einen Rundumblick zum Thema Barfußlaufen, erklärt alle Hintergründe und liefert mit einem Erste-Barfußschritte-Programm den Weg zum Ziel gleich mit. Zahlreiche Tests, Erfahrungsberichte und Porträts runden das Bild ab. Ärzte und Extremsportler kommen unterhaltsam zu Wort und nähern sich dem neuen Lauf- und Lebenstrend "Barfuß".

 

„Die Schuhe auszuziehen und die Erde zu spüren, gehört zu den Handlungen, die selbst bei dunkler Tiefstimmung eine Aufwärtsspirale starten.“

(Oliver Uschmann, Schriftsteller und Journalist, Vorwort)

Ausführliche Informationen zum Buch

 

1. Auflage Mai 2012

150 Seiten, Format A5

ISBN: 9783943411041

fidibus Verlag

16,95 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1
Barfuß werden wir beweglich. Anleitungen für Sporterziehung, Therapie und Familienspaß
In Form von Anleitungen und Stundenbildern bietet dieses Buch einen großen Erfahrungsschatz zu Fußgymnastik und Barfußturnstunden, zum Barfußspaß bei musischen und künstlerischen Aktivitäten, zur Naturerfahrung sowie zur Anlage von Sinnespfaden und Barfußwegen. Die vorgestellten Methoden können im Bereich von Erziehung, Therapie und Sport, bei Veranstaltungen und im Tourismus ebenso eingesetzt werden wie für Kinderfeste und im Familienkreis.

 

24,95 €
In den Warenkorb
  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1